Gesunder Schlaf mit CBD- Gut Schlafen und voller Energie in den Tag starten

Gesunder Schlaf mit CBD

Heute sind Schlafprobleme keine Seltenheit mehr und gesunder Schlaf oftmals die Ausnahme. Vor allem Einschlafstörungen haben in den letzten Jahren deutlich zugenommen.
Der heutige unnatürliche Lebensrhythmus, Zeitdruck und existenzielle Sorgen fördern eben das Auftreten einer Schlafstörung ebenso wie das nächtliche Zähneknirschen und den klassischen Burnout. Auch künstliche Lichtquellen, abendliche Handynutzung und Ähnliches verhindern das leichte und erholsame Einschlafen. Dabei ist gesunder Schlaf sehr wichtig für das seelische und körperliche Wohlbefinden. Gut, dass zahlreichen Anwendern von CBD-Öl zufolge, CBD hier zur Entspannung beitragen und völlig nebenwirkungsfrei einen erholsamen Schlaf fördern kann.

Mögliche Ursachen von Schlafproblemen

Nicht nur das Einschlafen kann problematisch sein. Auch das Durchschlafen gelingt vielen Menschen heute nicht mehr. So wachen Menschen mit einer Schlafstörung oftmals mehrfach pro Nacht auf und sind dann tagsüber ohne Energie und ständig müde. Natürlich können Schlafstörungen aufgrund von Krankheiten, Nährstoffmängeln oder auch als Nebenwirkungen von Medikamenten entstehen, doch die Liste der sogenannten primären Schlafstörungen, die ohne erkennbare physische Ursache auftreten, ist lang:

1. Stress
2. gestörter Lebens- und Schlaf-Wach-Rhythmus
3. üppiges Essen kurz vor dem Schlafengehen
4. Handynutzung oder Arbeiten am PC am späten Abend
5. nicht ausreichend abgedunkelter Schlafraum
6. Elektrosmog und viele Faktoren mehr…

Was können die Folgen dauerhafter Schlafstörungen sein?

Ausreichender und erholsamer Schlaf wird für die Regeneration der Muskeln benötigt, spielt für die Funktion der Gedächtnisleistung eine Rolle und ist für die Freisetzung bestimmter Hormone unabdingbar. So beeinflussen die Qualität und Dauer des Schlafes unter anderem den Appetit und ebenso das Wachstum von Kindern. Menschen mit einer Schlafstörung, die ohne erkennbare, abzuklärende Ursache auftritt, leiden nicht nur tagsüber an extremer Müdigkeit. Sie können sogar Depressionen entwickeln, haben meist ein höheres Risiko für Herzinfarkt, diverse Stoffwechselerkrankungen und vor allem Bluthochdruck sowie andere chronische Erkrankungen. Ebenso scheint es Zusammenhänge zwischen der Qualität des Schlafes einerseits und Migräne und Kopfschmerzen andererseits zu geben. Auch das Immunsystem wird bei einer anhaltenden Schlafstörung zunehmend geschwächt, was zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen verschiedener Art führt. Selbst die Gefahr für Unfälle im Straßenverkehr oder Haushalt ist bei Schlafmangel durch das beeinträchtigte Reaktionsvermögen erhöht.

Gesunder Schlaf – kann man ihn beeinflussen?

Die blauen Wellenlängen, die von Handy und PC ausgehen, beeinflussen unsere Zirbeldrüse, die für die Ausschüttung des „Schlafhormons“ Melatonin zuständig ist. Denn je mehr dieses Lichts auf die Netzhaut des Auges trifft, desto weniger Melatonin schüttet die Zirbeldrüse aus. Auch ein Mangel an Serotonin kann für eine mangelhafte Produktion von Melatonin verantwortlich sein, da für die Produktion von Melatonin Serotonin benötigt wird. Ist jedoch ausreichend Serotonin vorhanden und fällt weniger Licht auf die Netzhaut des Auges, produziert die Zirbeldrüse innerhalb kurzer Zeit Melatonin und schüttet dieses aus. Dabei bindet das Hormon Melatonin an entsprechende Rezeptoren im Organismus, was unter anderem zu einer leichten Senkung des Blutdrucks und der Körpertemperatur führt. Daher wird bereits darüber diskutiert, ob Melatonin nicht etwa eine Alternative zu Betablockern gegen Bluthochdruck sein könnte. Immerhin ist es in der Lage, dauerhaft erhöhten Blutdruck signifikant zu senken. Wird nicht ausreichend Melatonin produziert, ist der Betroffene eben weniger müde und hat eventuell auch mit weiteren gesundheitlichen Folgen zu kämpfen. Auch mit dem Alter kann es zu einer nachlassenden Produktion dieses Schlafhormons und damit zu einer Schlafstörung kommen. Daher kommt es, dass ältere Menschen meist ein geringeres Schlafbedürfnis haben, was dann aber auch zu einem Mangel an Energie und Müdigkeit am Tage führen kann.

Gut schlafen und voller Energie in den Tag starten

Studien belegen, dass das Endocannabinoidsystem ebenfalls den Schlaf-Wachrhythmus reguliert. Denn dieses arbeitet eng mit dem endokrinen System zusammen. Auch befinden sich in der Zirbeldrüse verschiedene Cannabinoid-Rezeptoren. Dadurch vermutet man auch, dass das Cannabinoid CBD womöglich einen positiven, weil stimulierenden Einfluss auf die Melatoninproduktion haben könnte, was sich auf das Schlafvermögen des Betroffenen auswirkt. So berichten Anwender von CBD-Produkten immer wieder von einer besseren Schlafqualität und mehr Energie am Tage, seit sie regelmäßig CBD-Öl einnehmen, Tee aus CBD-Blüten trinken oder CBD-Hasch/ Harz kaufen.

Womöglich ist dies mit ein Grund dafür, dass immer mehr Menschen CBD-Blüten kaufen und von der entspannten Wirkung eines Tees aus CBD-Blüten erzählen. Andere wiederum berichten von einem scheinbar positiven Einfluss bei Bluthochdruck und dass sie seit dem regelmäßigen Konsum von CBD-Hasch/ Harz weniger oft unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden. Dies könnte eventuell an der entspannenden Wirkung einiger Cannabinoide liegen, die in vielen CBD-Produkten wie beispielsweise CBD-Öl oder dem CBD-Hasch/ Harz enthalten sind. Zahlreiche Anwender, die immer wieder CBD-Öl kaufen, sind davon überzeugt, dass ihre Schlafprobleme seit der Anwendung signifikant weniger geworden sind und sie dafür tagsüber weniger unter Müdigkeit und Kopfschmerzen leiden. Es gibt indes zahlreiche Studien, die den Zusammenhang zwischen Kopfschmerzen oder Migräne einerseits und Schlafstörung andererseits bestätigen. Auch Studien über die Wirkung von CBD auf den Blutdruck und Schlafprobleme lassen einen entspannenden, schlaffördernden Einfluss von CBD vermuten.
Gesunder Schlaf mit CBD – kann das sein?

Die beliebtesten CBD-Produkte

Phytocannabinoide wie beispielswiese Cannabidiol in CBD-Öl, CBD-Blüten oder CBD-Hasch/ Harz können an die körpereigenen Rezeptoren binden und wirken sich so vor allem auch auf den Appetit, die Stimmungslage und das Schlafbedürfnis aus. So kommt es, dass immer mehr Anwender CBD-Öl nutzen, um ihre Schlafstörungen damit zu beeinflussen.
CBD-Öl wird in der Regel vor dem Schlafengehen in Tropfenform eingenommen. Die Tropfen können mit einem Smoothie, einem beruhigenden Tee, beispielsweise aus CBD-Blüten, oder auch pur konsumiert werden. Anfangs sollten Anwender zu einem CBD-Öl mit einer niedrigeren CBD-Konzentration greifen und zweimal täglich 1-2 Tropfen einnehmen. Bei Bedarf kann jederzeit auf ein höher dosiertes CBD-Öl umgestiegen werden. Doch nicht nur CBD-Öl ist ein Favorit unter den CBD-Produkten. Es gibt ebenso etliche Anwender, die gerne CBD-Blüten kaufen und die unterschiedlichen Aromen dieser Blüten genießen. Auch wer dagegen lieber CBD-Hasch/ Harz kaufen möchte, weiß den positiven Einfluss auf Körper, Geist und Seele zu schätzen.

Gesunder Schlaf mit CBD

Gibt es einen Grund dafür, weshalb immer mehr Menschen zu alternativen Mitteln wie CBD-Hasch/ Harz greifen und lieber CBD-Blüten kaufenanstatt pharmazeutische Medikamente einzunehmen?
Während zahlreiche verschreibungspflichtige, synthetisch hergestellte Schlafmittel oftmals starke Nebenwirkungen aufweisen und es zudem nach einiger Zeit einen Gewöhnungseffekt erzeugen, kommt es bei CBD weder zu einem Gewöhnungseffekt noch besteht in irgendeiner Weise eine Suchtgefahr. Aussagen der WHO zufolge macht CBD weder süchtig, noch hat die Einnahme irgendeine gefährliche Nebenwirkung.
Im Gegenteil:
Immer mehr Anwender sind der Meinung, dass sie Dank CBD besonders gut schlafen und voller Energie in den Tag starten, weshalb sie regelmäßig CBD-Öl kaufen oder andere CBD-Produkte ausprobieren.
Wer also das nächste Mal wieder sein CBD-Hasch/ Harz kaufen möchte, kann sich womöglich auf einen besonders erholsamen Schlaf freuen.